Ritmos Circadianos: El Reloj Interno que Regula tu Bienestar
En este boletín te traemos un tema súper interesante que te puede ayudar a mejorar tu salud y la de los tuyos de una forma natural y muy sencilla, guiarte por los ritmos circadianos.
Hay una sabiduría profunda que existe por debajo de lo visible, un compás interno que nos acompaña desde el inicio de los tiempos, aunque muchas veces vivamos como si no existiera. Y es que no somos máquinas ni agendas llenas de tareas. Somos seres rítmicos, vivos, cíclicos. Y cuando desconectamos de ese pulso natural, el cuerpo empieza a hablar.
En esta edición queremos llevarte a un viaje hacia adentro, hacia ese reloj biológico que guía tantos procesos sin que apenas lo notemos: los ritmos circadianos. Dormir, digerir, pensar, sanar… todo en ti tiene una hora ideal. Pero ¿qué pasa cuando vivimos en contra del tiempo?
En el artículo de esta semana te compartimos cómo volver a sincronizarte con tu naturaleza más profunda, cómo honrar esos ritmos que te sostienen y qué pequeños gestos diarios pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.
Te invitamos a leer, sentir y, sobre todo, a escucharte. Porque a veces el verdadero bienestar empieza cuando volvemos a bailar al ritmo de nuestra propia vida.
Nuestro botiquín natural
Aliados que te ayudan a vivir en sintonía con tu reloj interno
Cuando hablamos de ritmos circadianos, no podemos dejar de pensar en esas plantas que, de forma silenciosa y generosa, nos ayudan a restablecer el equilibrio perdido. A veces, lo que más necesitamos no es hacer más, sino volver a lo esencial: dormir mejor, digerir con más calma, despertar con energía. Y en este botiquín natural, hemos querido reunir tres de nuestras aliadas favoritas para acompañarte a lo largo del día, cuidando cada etapa de tu ciclo interno.
🌅 Para comenzar el día con claridad
Hidrolato de romero: un par de vaporizaciones en el rostro por la mañana, justo después de lavarte, pueden ayudarte a despejar la mente, activar la circulación y darle al cuerpo la señal de que el día ha comenzado.
🍽️ Para regular la digestión y evitar el bajón de media tarde
Infusión de hinojo y menta: después de comer, una taza de esta mezcla ligera ayuda a digerir mejor y mantener la energía estable. Ideal para evitar ese cansancio súbito que a veces aparece cuando el ritmo digestivo se sobrecarga.
🌙 Para preparar el cuerpo al descanso
Aceite esencial de lavanda (uso tópico o en difusor): por la noche, unas gotas en la almohada o un masaje en las plantas de los pies ayudan a calmar el sistema nervioso, reducir la actividad mental y facilitar la producción natural de melatonina, la hormona del sueño.
Nuestro equipo te inspira
A veces sentimos una brújula interna que nos llama a parar y mirar hacia adentro. En este vídeo, nuestra compañera Carmen María nos habla de reorientar nuestro camino de vida. ¿Te atreves?
📩 Puedes pedir más información o reservar tu plaza en la experiencia Re-descúbrete en el 640.54.70.35, o bien, escribiendo a info@ivatena.com.
Talleres de constelaciones familiares:
Miércoles: 21 de mayo de 10:00 a 14:00 horas
Jueves: 8 de mayo, 22 de mayo de 16:30 a 20:30 horas
Domingo: 25 de mayo de 10:00 a 14:00 horas
Cursos y talleres
Curso de Reiki I: 10 de mayo de 9:30 a 20:30
Re-descúbrete: 23 y 24 de mayo
Formaciones y servicios ONLINE
Acompañamiento de procesos personales- INFO
Asesoramiento en alimentación consciente y cambio de hábitos- INFO
Formación en Flores de Bach: INFO
El corazón de IVATENA
Hace tiempo que queríamos energía masculina en el equipo de recepción y hemos dado con la persona idónea. Los equipos cambian, se transforman y en cada momento sentimos que estamos rodeadas de las personas que mejor sintonizan con el pulso vital que vive la empresa.
A partir de ahora, cuando llaméis a nuestra puerta, junto con Alicia y Júlia también os vais a encontrar con él, Marcelo, que estará encantado de atenderos.
Formaciones en el IVATENA
Tanto si quieres formarte profesionalmente como terapeuta de terapias naturales y holísticas como si quieres crecer personalmente y adquirir herramientas prácticas para mejorar tu bienestar, en el IVATENA encontrarás un amplio abanico de opciones entre las que, estamos seguras, descubrirás algo que resuena contigo.
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