Re-descúbrete
En este boletín puedes encontrar una de las experiencias más novedosas que trae el IVATENA esta primavera. La experiencia: Re-descúbrete.
Re-descúbrete: un viaje transformador en 3 pasos
Desde hace tiempo, en Ivatena venimos soñando con crear un espacio que no solo ofrezca herramientas de desarrollo personal, sino que sea en sí mismo un impulso vital, una oportunidad real de transformación. Y hoy, por fin, podemos compartir contigo ese sueño materializado.
Se llama Re-descúbrete y nace con la fuerza del número 3: tres meses, tres preguntas clave, tres grandes motores para el cambio. Porque a veces, para avanzar, necesitamos parar. Parar para mirar atrás, entender dónde estamos y decidir hacia dónde queremos ir.
Este curso es un alto en el camino para reconectar contigo, revisar tu historia, resignificar tu presente y reenfocar tu futuro desde un lugar más auténtico y consciente. Y no importa si estás comenzando en este camino o si ya llevas tiempo profundizando en tu interior: Re-descúbrete te ofrece una experiencia única que te acompañará a mirar tu vida desde otro ángulo, con nuevos ojos y nuevas fuerzas.
¿Te animas a hacer este viaje con nosotras?
Isabel, Sofía y Carmen María te esperan con los brazos abiertos.
Si quieres más información, puedes contactar con la recepción del Instituto en horario de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00 de martes a sábado.
¡Estrenamos web!
Estamos felices de compartir contigo que… ¡IVATENA tiene nueva casa online!
Un espacio más claro, más bonito y más nuestro, donde podrás encontrar toda la información sobre nuestras formaciones, terapias y recursos para tu bienestar.
Pasa, curiosea, quédate e investiga todo lo que tenemos para ti.
www.ivatena.com
Ejercicio de pausa consciente: una cita contigo
Como esta newsletter es especial, queremos regalarte un ejercicio muy bonito que hacemos habitualmente: tener una cita con nosotras mismas.
Respira y preséntate.
Siéntate en silencio, con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Cierra los ojos. Toma tres respiraciones profundas y suéltalas despacio. Hazte esta pregunta en silencio:
¿Cómo estoy hoy?
No intentes responder con la cabeza. Solo respira y observa qué sensaciones surgen.
Escribe sin filtro.
Abre los ojos, coge el papel y anota libremente todo lo que venga. Puedes empezar con esta frase:
Hoy me doy este momento porque…
Deja que las palabras fluyan sin juzgar, sin corregir. Es solo para ti.
Tres preguntas para mirar hacia dentro.
Respóndelas con honestidad, sin prisas:¿Qué parte de mí está necesitando atención en este momento?
¿Qué estoy sosteniendo que ya pesa demasiado?
¿Qué me gustaría invitar más a mi vida esta primavera?
Un gesto simbólico.
Cuando termines de escribir, cierra los ojos un instante más. Lleva una mano al pecho y di internamente:
Me veo, me escucho, me reconozco.
Este pequeño gesto cierra el ejercicio con amor y presencia.
✨El equipo del IVATENA te desea una feliz primavera de re-descubrimiento y conexión contigo!✨