Cómo calmar la ansiedad de forma natural y sin efectos secundarios
En este boletín te traemos algunas novedades, un artículo de nuestra compañera Julia sobre la ansiedad, un nuevo remedio natural para el día a día y nuestro calendario de actividades.
¿Sientes que últimamente la ansiedad te acompaña más de lo que te gustaría?
No eres la única. Vivimos en un mundo que va demasiado rápido, y muchas veces nuestro cuerpo y nuestra mente simplemente no logran seguirle el ritmo. La buena noticia es que hay formas naturales y profundas de acompañar esos momentos de agitación interna, sin recurrir siempre a medicamentos ni soluciones que solo tapan los síntomas.
En el artículo de hoy te compartimos cómo abordar la ansiedad desde un enfoque integral: con alimentos que nutren el sistema nervioso, plantas medicinales, respiración consciente, aceites esenciales y terapias naturales que pueden marcar una gran diferencia.
Si estás buscando un camino más suave, amoroso y sostenible para cuidar tu bienestar, este artículo es para ti.
Nuestro botiquín natural
Baño de manos con flores de naranjo y agua tibia – Calmante inmediato para el sistema nervioso
Este remedio tradicional se usa desde hace siglos para relajar cuerpo y mente de una forma sencilla y rápida. Las flores de naranjo (también conocidas como azahar) tienen un efecto sedante suave, ideal para momentos de ansiedad leve o insomnio.
Calienta agua hasta que esté tibia y sea agradable a tu tacto.
Añade un puñado de flores secas de naranjo o azahar (también puedes usar una infusión concentrada).
Sumerge las manos durante 10-15 minutos, respirando profundo.
Aprovecha ese momento para cerrar los ojos, soltar tensiones o simplemente estar en silencio.
Es una técnica muy útil en momentos de crisis, antes de dormir o cuando necesitas calmarte sin grandes preparaciones.
Nuestro equipo te inspira
Si pinchas en el enlace verás un vídeo de Maria Nurkanovic donde nos cuenta dos formas diferentes de ordenar la familia en Constelaciones Familiares.
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Talleres de constelaciones familiares:
Miércoles: 30 de Abril, 21 de mayo de 10:00 a 14:00 horas
Jueves: 24 de Abril, 8 de mayo, 22 de mayo de 16:30 a 20:30 horas
Domingo: 25 de mayo de 10:00 a 14:00 horas
Cursos y talleres
Curso de Reiki III: 26 de abril de 9:30 a 20:30
Taller de acompañamiento al duelo: 29 de abril de 17:00 a 18:30 horas (todavía puedes apuntarte)
Formaciones y servicios ONLINE
Acompañamiento de procesos personales- INFO
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Formación en Flores de Bach: INFO
El corazón de IVATENA
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